堵奶简直太痛苦了，宝宝喝不饱，妈妈痛不欲生，严重的时候拔奶器开到最大档都拔不通，反复堵奶还会形成乳腺炎，导致反复发烧。如果你也有这样的烦恼，我总结出了下面几个缓解堵奶的方法，希望能帮到大家：
1.乳汁淤积在乳腺内，就容易造成堵奶，如果孩子吸得力气轻，或者因为特殊原因暂时不能母乳喂养，也要用吸奶器将乳汁及时吸出，2小时一次，或者让孩子使劲儿吸，增加吸奶次数，从根本上解决淤积。
2.千万不能吃太油腻的东西，油腻的食物会让奶水变得粘稠，增加淤堵风险，除了炒菜少放油，汤上面的油也别喝，一旦吃油腻了就容易堵，特别是在月子里，宝宝吸力不大就容易被堵。相信有过这样经历的宝妈也试过不少方法，相比冷敷什么的，不妨试一下这个方法：熬姜水，用毛巾沾湿，避开乳头热敷，每次反复敷5-8分钟，可以疏通和扩张乳腺管。如果敷完挤通了，记得回来点个赞~
3.堵奶大多数情况，问题出在出奶口上，可以观察下乳头，可能是被受伤后结的痂挡住了出奶口，再就是起的水泡挡住了出奶口，可以用消过毒的针，轻轻挑破水泡表皮，处理干净后就能出奶了。每次宝宝吃过奶也记得清理乳头，不要等结了奶痂后堵奶。
还有一种情况是得仔细看的，在堵住的奶眼里可能有白色的小点点，这个也一样是用针挑破。注意消毒清理，避免感染。可以抹点乳头膏或者羊脂膏。
4.注意各种姿势，宝宝的含乳姿势不要就要调整，然后是睡姿，不要趴在床上，避免压迫乳房；喂奶的时候不要一直用手挤着捏着；如果乳房很大会下垂，堵塞的部分总在乳房下部，那喂奶的时候可以用手托举起来，会有缓解，只要淤积在乳房下部，都可以试一下半躺喂和侧躺喂。
总之呢，在哺乳期要保持好的心情，一旦抑郁了之类的，很容易奶就不通了。有些方法不要强硬的去试，比如梳子梳或者使劲按摩挤，这些方法有的人管用有的不管用，试过后如果不管用就不要再做了，搞不好反而加重堵奶，最好还是去医院听听医生的建议。
希望上面的几个方法能帮到堵奶的哺乳妈妈们，如果你有好的方法，欢迎在评论区留言交流哦。（您的转发与收藏，是对我们的最大鼓励！）