很多女人到了六十岁之后都能过上较为悠闲的生活，她们可能会选择一个天晴的午后到公园里遛弯赏花，也会在夜傍时分跟随音乐翩翩起舞，这是奶奶辈们的常态。
大部分人对于奶奶们的印象也仅限于次，毕竟在含饴弄孙的年纪，轻松而缓慢的生活节奏就是她们最享受的主旋律。
不过在天津还有这样一位特立独行的奶奶，她的生活方式和其他同龄人截然不同。在70多岁高龄，这位奶奶还坚持每周去6次健身房，她浑身肌肉线条紧实而有力量，完全看不出老态，她就是被称为“中国最美瑜伽奶奶”的白金芹。
是什么让她克服了年龄限制，坚持健身，从而塑造出了如此年轻的外形？本期我们就来看看她的故事。
1.以终为始，重建人生
主动走进健身房开始锻炼时，白金芹已经60岁了。
花甲之年，放在古时已经是许多人迎来人生终点的年龄，而对于白金芹来说，却是她重建人生的起点。
故事还要从她更年轻的时候说起。其实每个年轻人奋斗的故事都何其相似，为了升职加薪，我们不得不牺牲一些别的东西，比如健康。
白金芹遇到的问题就是这样。长期的久坐、熬夜透支了她的健康，让她的身体大不如前，以至于患上了许多病，皮肌炎、胆脂瘤和子宫内膜增殖症接连而来，最后竟然发展成了癌症。
这对于一个高龄女性来说无疑是个毁灭性的打击。她无比后悔，这才知道健康才是最宝贵的财富，但白金芹没有沉湎于这种悲痛当中。
她说，“我是一个坚强的人，我将永远坚强。我永远不会为我的疾病流泪。”
生活的玩笑只能击退内心脆弱的人，而白金芹不在其列。失去过健康，才知道健康的意义。”这句话最终成了白金芹改变的动力。
为了保住性命，她选择切除子宫，并在出院后暗自发誓，要锻炼出健康的身体。60岁的她就是这样以终为始，将绝望的低谷看作重建人生坚实基础，再次出发。
2.年龄只是数字
曾经疾病缠身，如今大病初愈，加上年纪摆在这里，想通过锻炼来恢复健康，白金芹遇到的困难可想而知。
因此最开始她选择的锻炼项目是对大多数人都比较友好的瑜伽，慢慢地让身体适应训练的感觉。
“开始体能很差什么都不懂，我就从最基础的开始，其实坚持很重要。”白金芹这样说。
很多人都觉得年龄大了，什么都不占优势，没必要折腾自己。但实际上，年龄真的只是一个数字而已，影响我们做成事情的往往不是年龄，而是决心。
白金芹对于失去健康的恐惧让她拥有了异于常人的决心，这才能克服锻炼时的懈怠，坚持下去。
在体能提升之后，她的训练项目也多了起来，从走路、瑜伽到普拉提、战绳、划船机、蹦床以及力量训练，白金芹逐渐成了健身房里的明星学员。
很多人不相信一个奶奶能做到这些，问白金芹成功的关键是什么，她的回答是：“我身体可能没有年轻人好，但我有坚强的意志，每次去锻炼我都很认真，不浪费每一分钟”。
科学合理且没有懈怠的训练帮助她在半年内成功减脂10斤，如今她的体能、柔韧性都和以前的自己不可同日而语。
不仅如此，健身给她带来的还有更加年轻的生活方式。白金芹现在经常有机会和小她三四轮的年轻人一起训练，生活简单率性，和少女一样充满活力，同时她的故事也激励了更多中老年人，让她们开始忽略年龄限制，也尝试用健身来提升自己的形象。
3.美丽总与健康并行
白金芹奶奶最初选择健身并非是为了美丽，但最终却由于健身而收获了美丽，让她在同龄人中显得优雅年轻，甚至实现了“逆生长”的状态，这是因为美丽总是与健康并肩而行。
很多女人担心衰老的问题，而白金芹奶奶在接受新华网采访时就谈过自己减龄的秘密，“我们不能阻止老化，但通过锻炼可以放慢老化的速度。”
健康的体魄给了白金芹奶奶继续追求美丽的底气。健身之余，她也会穿着礼服现身时尚活动，款式越简单的裙装，越需要用姿态的挺拔来配合。
打开双肩，用H型直筒裙和优雅的乐福鞋来拉伸纵向长度，即使白发苍苍女人也能显得精神矍铄。
在健身房里，白金芹奶奶的着装也体现出了简约时髦的特征。一身纯色立领无袖衫搭配复古感微喇裤，利落的剪裁中体现出了廓形变化的灵动与精致，兼顾了运动的舒适性与美观性。
另外如果不想费心配色，选择同色系就能轻松打造和谐感，不过要注意深色系如一身黑的搭配要适当露肤才不会显得沉闷，适当露出脖子和手臂会更加优雅。
白金芹奶奶出门也很是讲究，一头白发梳得一丝不苟，搭配的首饰也恰到好处。头面部最为重要，就用小而亮的耳环和项链来组合，不需要夸张的金饰也显得华贵大气。
外观的变化也是心态的体现。健身给了她良好的心境，让她能忽视来自他人的怀疑目光：“让别人说去吧，坚持自己，成为你想成为的人。”
从疏于运动的体弱女性，到体格健硕的运动达人，白金芹对于锻炼的看法也有所改变。她将锻炼的精神融入生活的方方面面，把健身视作给自己加油的过程。
“买菜、做饭、料理家务都更有劲了，没有觉得疲惫，从心底里喜欢。”这就是白金芹活得越来越年轻的秘密。
写在最后：女人抗拒衰老，并不是害怕年龄本身不断递增的事实，而是担心老去会带走女人的美丽。而白金芹奶奶却在年岁增长中通过锻炼越来越年轻，如果都能像她一样充满活力，变老也没有那么可怕了。Eli
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