之前看过一篇文章，讲述的是老人退休后，就感觉生活非常的悲观，儿女不接他们去住，想出去旅游，身体又不争气，俩老人躺在病床上，相依为命，用他们的话说，年纪大了，感觉人老了，生病了，毫无希望，毫无尊严。

但这样毫无尊严活着的老人，又岂止她一位呢？当然对于这些老人我们无可指责，毕竟当一个人到达生命的黄昏阶段，谁都无法要求她去做什么。只是生命有很多的活法，为何人到了70岁，就一定要服老呢？“不！我拒绝服老”，这位72岁的银发老奶奶白金芹这样说道。

当你遮住她的这一头银发，你是否会认为她是一位50岁的大妈？到了2017年，她就72岁了，在这个年纪，有些老人就生病了，就住院了，就孤独了，就没尊严了。而这位老奶奶当年也是体弱多病，后来在健身房接触了瑜伽后，就再也停不下来了，这一练就是12年。

她身材修长，肌肉结实，腰腹有力，而且她并不会像很多上了年纪的老人一样，大腿战战巍巍，需要拐杖，相反她的大腿肌肉线条比很多少女都更紧实，关节炎？走位颤抖？那是不存在的。

从2005年开始练习瑜伽伊始，她尝试过很多的健身项目，不局限于瑜伽，还有很多，比如力量训练、普拉提、有氧操等等，全面提升自己的心肺和肌力，白金芹一周去6趟健身房，用她的话说，现在健身就像成瘾了一样，一天不练就感觉十分难受。

她在健身会所也是一位红人，许多年轻人每天来健身的习惯就是被她带出来的，就像一位小伙说：“办卡3年，真的有100次想放弃的想法，但每次都是被她短信叫过去，还好有她的监督，否则真坚持不下来了。”

跟年轻人比靠墙深蹲，大腿肌肉耐力一点都不比她们差；有很多年轻妹子，连一分钟平板支撑都坚持不下去，她却能坚持5分钟左右，这强大的核心能力，真的是经常健身的男性同胞估计都比不过了。

有的老人说，我也想健身啊！但是没有健身房，没有健身教练，自己想练又没地方练，其实健身并不仅仅是瑜伽，练肌肉，就算年纪大了，经常去跳跳广场舞，干干活，出去走走，都是一种健身，总比要呆在家里打麻将强！

就像之前在煎饼摊，有位50岁的煎饼大妈说：“之前不出来干活的时候，基本隔三差五，身体就有小毛病，但是后来经常推小车出来烙煎饼，这身体就没什么毛病了，精神也比以前好多了，所以人老了，不能就躺家里享福，生命还是在于运动呀！”要知道这位盐城大妈，家里三套房，三辆车，完全可以躺着享福的！

这个世界谁都会老，很多人在年老之际，就想着靠儿女养着，但不论是儿女或是伴侣，都是靠不住的，中国不是有句古话吗“久病床前无孝子”，唯有自己努力，才能摆脱这样的孤独感，就算是老，也要优雅的老去。